Không gian làm việc giúp tăng năng suất công việc
Cách thiết kế không gian làm việc có mối liên hệ trực tiếp đến tâm trạng cũng như năng suất làm việc của dân công sở hiện giờ . Những ý tưởng phát hành không gian làm việc để đạt năng suất tối ưu sau đây có thể giúp bạn tận dụng vào văn phòng làm việc của mình một cách lý tưởng.
Đem thiên nhiên vào nhà
Cây cảnh là một giải pháp hữu ích để làm đẹp bàn làm việc và cải thiện chất lượng không khí trong không gian làm việc của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng những nhân viên trong không gian làm việc với thực vật có năng suất cao hơn 15%.
Tối ưu hoá ánh sáng thiên nhiên
Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng việc tối ưu hóa lượng ánh sáng thiên nhiên trong văn phòng giúp cải thiện đáng kể sức khỏe và thể chất của người công lao , dẫn tới tăng năng suất và làm việc.
Nếu bạn không thể đón nắng tại bàn làm việc, hãy đi dạo bên ngoài. Tiếp xúc với ánh sáng ban ngày rất cần thiết để duy trì nhịp sinh học của cơ thể, giúp quản lý nhận thức, tiến nhanh serotonin và tiêu hóa.
Xem thêm:Tạo phòng làm việc vừa thoáng mát và đầy đủ ánh sáng
Ẳn uống lành mạnh
Khi nhân viên ăn bữa sáng, bữa trưa và đồ ăn nhẹ lành mạnh, năng suất sẽ tăng vọt. Thực phẩm ngã dưỡng giúp đỡ cho nhân viên các vitamin và khoáng chất thiết yếu nhưng não của họ cần để hoạt động giỏi .
Để đồ ăn nhẹ lành mạnh tại bàn làm việc. Quy tắc dinh dưỡng dễ bị quên lãng nhất trong không khí làm việc căng thẳng là ăn nhẹ. Đồ ăn nhẹ có một vị trí quan trọng trong một nguyên tắc ăn uống lành mạnh. Để đẩy mạnh trao đổi chất và giúp sức năng lượng, nên ăn hai bữa ăn nhẹ giữa bữa trưa và bữa tối. Trái cây tươi, trái cây sấy khô, các loại hạt như đậu phộng hoặc quả óc chó, sữa và sữa chua là những thực phẩm lý tưởng để ăn vặt. Có thể giữ chúng trong ngăn kéo hoặc tủ lạnh trong quán cà phê đầy cảm hứng của khuôn viên công ty!
Đeo tai nghe chống ồn
Hãy thử một bộ tai nghe chống ồn cho những lúc bạn đang làm việc ý muốn sự tập trung cao độ. Tai nghe có thể "đóng vai trò như một tín hiệu trực quan cho đồng nghiệp của bạn" rằng bạn không bị quấy rầy trừ khi nó thực sự cần thiết .
Hãy tùy ý cần đến chúng ở mức độ thường xuyên. Hãy chứng tỏ rằng bạn vẫn là một phần của nhóm. Hãy thử một "mã tai nghe" nhưng đồng nghiệp cần dùng để bộc lộ mức độ tập trung của họ. Hai chiếc tai nghe có nghĩa là 'Hãy để tôi yên. Tôi đang tập trung. ' Một tai nghe vào và một ra có nghĩa là 'Hãy hỏi trước khi ngắt lời tôi.' Và cả nhị tai nghe đều có nghĩa là 'Tôi không thể làm đứt quãng .'
Đứng dậy và di chuyển
Bạn không cần bàn đứng, mà bạn cần ngồi ít hơn.
Nhà khoa học Kathy Bowman đã phát hình thành rằng trong loài người ngày nay, giờ đây có một nhóm người mới 'ít vận động'. Những người này ngồi cả ngày mà vẫn dành ra một giờ lũ dục với kì vọng rằng điều đó sẽ giúp thăng bằng những ngày làm việc với khoai tây của họ. Mà bạn không thể bù đắp suốt 8 tiếng làm việc tĩnh lặng bằng một giờ bầy dục mỗi tuần.
Nhiều nhân viên cảm thấy rằng họ không có đủ thời gian trong ngày làm việc mắc của mình để đứng dậy và đi lại. Đồng đội dục không có nghĩa là chạy marathon. Mục tiêu chính là khiến nhân viên ngồi ít hơn và di chuyển nhiều hơn. Điều này có thể được thực hiện thông qua việc thực hiện các biến đổi thuận lợi như kéo dài mỗi giờ một lần, đi cầu thang bộ thay bởi thang máy và đậu xe ở khu vực xa nhất của bãi đậu xe.
Hãy thử các cuộc họp đi bộ. Hãy thử làm những công việc cho phép bạn chủ động. Quên đi những cuộc họp trong phòng họp ngột ngạt và ra ngoài!
Ngồi với tư thế hay
Điều chỉnh ghế và màn hình máy tính của bạn để ép mình ngồi cao. Ghế chất lượng thấp dẫn tới mệt mỏi và thậm chí là các vấn đề về lưng, do đó làm giảm năng suất làm việc.
Bạn không nên nghển cổ để nhìn vào màn hình của mình - điều đó hình ảnh hưởng đến năng suất. Đau cổ là chứng bệnh dành cho những người làm việc trên máy tính cả ngày, bởi vậy điều trọng yếu là bạn phải thực hiện những biến đổi bé xíu , có chủ ý để giảm các triệu chứng đau càng nhiều càng tốt .
Nhận xét
Đăng nhận xét